今日のツブ焼き（？） 2011/07/22

• take1114出勤ラン♪ 【Run&Walk】2011/07/22 08:39, 6.34Km, Time 33:50, 230kcal, [web]http://run.auone.jp/ #RunWalk07/22 09:48
• take1114今日も涼しい野幌です。朝は13度、昼でも20度ちょうどってところです。そろそろ秋？^^; (live at http://ustre.am/t4YE)07/22 12:17

今日のツブ焼き（？） 2011/07/21

• take1114今朝の野幌の最低気温は12.2度。長袖に上着を着ても寒いくらい。夏になりきれません(^^ゞ 天気はいいんですがね～。11時現在で19.9度ととても爽やかではありますが、夏になりきれない北海道です。 (live at http://ustre.am/qluM)07/21 11:21
• take1114[自転車:2.1km] 本日は休足日♪自転車で帰宅のみ。ちなみに今朝の最低気温は12.1度だったそうだ。寒いはずだ・・・。ところで・・・・最近、Jognote、めちゃくちゃ重くない？(T_T) http://jognote.com/days/888587207/21 21:05

今日のツブ焼き（？） 2011/07/20

• take1114今日は時間を気にせずゆっくりたっぷり♪ 【Run&Walk】2011/07/20 17:04, 16.61Km, Time 97:53, 718kcal, [web]http://run.auone.jp/ #RunWalk07/20 18:50
• take1114[ラン:16.6km] 今日もいい天気♪本日の夕方ランは時間を気にせず、ゆっくりたっぷりモード。コースもかなり適当に気の向くまま～～。日がおちてきたら急に涼しくなってきた。というか、寒いくらい。さっき調べたら1... http://jognote.com/days/887773207/20 20:04

今日のツブ焼き（？） 2011/07/19

• take1114おはようございます。今朝の野幌は霧がすごいです。道路が濡れるくらいの霧雨ですね。午前5時の気温は17.1度。今日からは天気もよくなるらしいです。 (live at http://ustre.am/qluM)07/19 05:21
• take1114毎日パソコン入力コンクール結果į... http://fb.me/GF1rGGc207/19 08:40
• take1114なんか食べてこよう～～っと(^^ゞ07/19 12:04
• take1114時計なし10km50分練習。なんかぴったりだけどほんとか？ 【Run&Walk】2011/07/19 18:14, 10.45Km, Time 52:27, 366kcal, [web]http://run.auone.jp/ #RunWalk07/19 19:12
• take1114[ラン:10.5km] 今朝は道路がびしょ濡れになるくらいの霧雨で、早朝ランはパス。今日から本格的に天気は回復という予報通りにとても爽やかないい天気になりました。夕方6時ころから今日も10km50分練習。もちろ... http://jognote.com/days/887161807/19 20:47

今日のツブ焼き（？） 2011/07/18

• take1114【重要】当SNSの公開設定変更 http://fb.me/15OxKVgzX07/18 11:55
• take1114ペアランラン♪ 【Run&Walk】2011/07/18 16:55, 6.20Km, Time 51:28, 222kcal, [web]http://run.auone.jp/ #RunWalk07/18 18:02
• take1114[ラン:6.2km] やっと今日は天気がよくなってくれました。彼女さんがお仕事お休みだったので、夕方からペアラン。来週の大会に6kmでエントリーしてますが、実は今まで最高4.5kmしか走ったことがありません。そ... http://jognote.com/days/886430407/18 21:04